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El uso del las ventosas como disciplina saludable

Todos conocemos o hemos oído hablar de las ventosas. Esos remedios caseros que usaban nuestros abuelos cuando enfermaban.  Pero poco sabemos a cerca de su proveniencia, sus indicaciones y los beneficios que conlleva su aplicación.

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El uso de la ventosa se remonta a eras remotas como las civilizaciones egipcia, griega (textos de Hipócrates) y romana, pasando por la Edad Media (Paracelso – Las plantas mágicas) hasta llegar a nuestros días; comúnmente utilizada tanto en oriente como en occidente.

Si bien es cierto que con el declive de la Edad Media y el inicio del Renacimiento  el instrumento de la ventosa fue cayendo en desuso, a partir del S.XIX su aceptación popular fue retomando notoriedad hasta llegar a nuestros días. Actualmente en los países árabes se sigue recurriendo con frecuencia y asiduidad al llamado AL-HIJAMA, una tradición terapéutica con ventosas siguiendo el calendario lunar.

En su origen los materiales empleados para la fabricación de dicho instrumento fueron, en2 occidente; cristal, cuerno, cobre o hierro y en oriente; bambú, maderas duras o porcelanas.    En la actualidad las ventosas son, en su mayoría, de plástico aunque también las sigue habiendo de cristal.

Para su correcto uso, la ventosa ha de crear un vacío al entrar en contacto con la piel. Para ello en la antigüedad se practicaba una combustión dentro de la misma, con la finalidad de consumir el aire y provocar un vacío al adherirse a la piel. A día de hoy las ventosas disponen de una válvula superior a la que se le aplica una bomba o pistola de vacío manual. También existen las que llevan incorporadas peras de succión.

Continuando con las técnicas de uso milenarias, existen dos modalidades de aplicación; ventosas húmedas y ventosas secas.

La ventosa húmeda es aquella a la que precede una pequeña escarificación a su aplicación directa sobre la piel.

La ventosa seca es la modalidad más utilizada actualmente en los centros de terapias naturales. Consiste en aplicarla sobre la piel sin ejecutar ningún corte dérmico previo. Lo que favorece la posibilidad de extender alguna crema o ungüento sinérgico sobre la piel antes de su aplicación. La ventosa seca puede ser móvil, utilizándose para potenciar la acción de un masaje o posicionarse fija con la posibilidad de introducir una moxibustión dentro de la misma.

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Ambas modalidades de uso llevan consigo una serie de efectos positivos en relación a la mejoría de la dolencia tratada. Tanto es así que desde los textos hipocráticos hasta los recientes estudios de profesionales de la medicina podemos encontrar extensas disertaciones sobre sus usos y beneficios. Materias que explicaré en próximos artículos.

La importancia de los estiramientos

Nuestro movimiento es constante. Andamos deprisa, nos sentamos, nos levantamos, subimos y bajamos escalones, fregamos los platos, conducimos un coche o montamos en una bicicleta. Nuestros músculos están activos el mayor tiempo del día. Si bien no es deporte, es actividad.

En la mayoría de los casos esa actividad se ve impuestamente unida a emociones de peso; ando deprisa porque llego tarde, trabajo a destajo para cumplir unos objetivos, levanto más peso del que puedo para demostrar mi valía, hago más cosas de las que debo para competir por un aumento de sueldo, realizo ejercicio sin mesura para quitarme unos kilos porque me siento incómodo con mi peso…

Todas estas emociones van ligadas al trabajo que realizan nuestros músculos en cada acción que realizamos. Convertimos nuestros músculos en almacenes de tensiones no liberadas. Y es por este motivo que aunque nuestra actividad física no sea visiblemente exagerada, el cansancio de nuestros músculos es, en numerosas ocasiones, mayor del que imaginamos. Y aunque nos sintamos cansados o doloridos no prestamos atención a la pérdida de flexibilidad de nuestras articulaciones, a los calambres de las piernas o a los latigazos cervicales ya que los asociamos a las secuelas “inevitables” del paso de los años o a las consecuencias de la ausencia de deporte en nuestra vida.

Nuestro sistema muscular puede resultar estresado, agotado e incluso exhausto con la simple y cotidiana actividad diaria. En incontables ocasiones, si bien una dosis moderada de deporte es altamente recomendable, lo que más urgencia trae a nuestros músculos es una buena sesión de estiramientos y relajación. Antes de someterlos a más contracciones y trabajo extra es beneficioso llevarlos cómodamente a su estado original de tensión. De esta manera ayudamos a su correcta oxigenación y nutrición así como al adecuado sistema de drenaje o eliminación de residuos. Lo que conlleva a una conservación de la correcta elasticidad y una prevención del envejecimiento prematuro así como de las lesiones indeseadas.

Los estiramientos son, en gran medida, fáciles y cómodos de realizar. Los beneficios sobre nuestro bienestar son inmediatos.

–       Reduce la tensión muscular y relaja el cuerpo.

–       Aumenta la elasticidad y flexibilidad de las articulaciones.

–       Ayuda a prevenir lesiones.

–       Contribuye a conocer mejor el cuerpo.

Breve historia y efectos del QUIROMASAJE

La práctica del masaje se remonta al inicio de la civilización. Prueba de ello son los registros gráficos conservados desde la Antigua Mesopotamia. Unos 4.000 años a.C.

Continuadamente la historia del masaje se perpetuó a lo largo de numerosas eras y civilizaciones. Dejándonos prueba de ello los pueblos egipcio, griego, romano, la antigua India o la China Milenaria.

imagesEn la Edad Media el rechazo al cuerpo y el contacto físico hizo que la disciplina manual fuera cayendo en desuso, recobrándose ligeramente en el Renacimiento. Pero no fue hasta el siglo XIX cuando se retomó popularmente la práctica del masaje como disciplina para fines gimnásticos o deportivos. Progresivamente este concepto se fue extendiendo a más aspectos relacionados con la salud física y mental de la persona. En España, fue el dr Ferrándiz quien relanzó esta práctica a principios del s XX, utilizando por primera vez el término QUIROMASAJE.

Efectos del quiromasaje sobre el cuerpo físico:

  • SOBRE LA PIEL: Hidratación por vasodilatación, aumento de permeabilidad capilar. Aumento de la elasticidad. Facilita el movimiento de la piel sobre demás estructuras superficiales, eliminando posibles adherencias.
  • SOBRE LOS MÚSCULOS: Aumento de la vascularización. Activación del metabolismo, agiliza le eliminación de desechos. Evita la atrofia de regiones inmóviles. Alivia la fatiga muscular.
  • SOBRE ARTICULACIONES: Movilización, despegamiento de adherencias por inmovilización o cicatrización. Favorece la reabsorción de líquidos derramados. Estimula la formación de líquido sinovial.
  • SOBRE LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA Y LINFÁTICA: Estimula el retorno venoso y la correcta circulación de la linfa.
  • SOBRE EL SISTEMA NERVIOSO: Activación o relajación del sistema nervioso central y periférico. Inhibición del dolor. Segregación de hormonas sedantes; melatonina, serotonina y oxitocina.
  • SOBRE EL SISTEMA RESPIRATORIO: Apertura de la caja torácica. Relajación de los músculos respiratiorios aumentando sutilmente la capacidad pulmonar.

Efectos del quiromasaje sobre el cuerpo mental y emocional:

spa1-960116-mTomar conciencia de nuestras dolencias y apostar por superarlas genera motivación. El quiromasaje nos ayuda a comprometernos con nuestro propio cuerpo y nos predispone al aprendizaje. Nos induce a tener una buena disposición para formar parte de nuestro propio proceso de sanación. Todo ello nos aportará una agradable satisfacción personal.

Recibir un masaje con apertura y predisposición repercute en un estado de pacificación mental y bienestar emocional profundo.